だ！脱水に注意☆打ち勝つには〇〇〇かな！

こんにちは！

受付スタッフの　こひるいまきです☆

暑い・・・暑いんです

まだ体が季節に対応していないようで、

自動ドアから入ってくる生暖かい風にしかめっ面をしています

先日ブログで夜の暑さ対策についてアップしましたが、

今日は日中の対策についてお伝えします！

（私個人的方法なので真似をする際は注意です）

それはズバリ　スイカを食べること　です！

まず、おいしいからテンションが上がる！

そして水分がたっぷりなので体が潤う！

元気になる～！！！という理由です☆

これだけじゃ何だか分からないので、まじめな話をすると、

スイカには、

利尿作用のある「シトルリン」＜むくみが取れらしいよ！

血圧を下げる作用のある「カリウム」＜高血圧を予防してくれるらしいよ！

アンチエイジングと脂肪燃焼！「リコピン」＜トマトより多いらしいよ！

抗酸化性が高い！「βカロテン」＜紫外線のダメージを除去してくれるらしいよ！

という栄養素が多く含まれていて、暑さでドロドロになった血液の循環を促してくれたり、

紫外線を受けることで体の中に増える悪いものをやっつけてくれるようです！

なんていいことだらけなんでしょう！！

私は夏になると１玉スイカを買って、朝1/4、お昼に1/4食べています

仕事をしてると、室内だからってついつい水分補給を忘れがちに・・・

（学生の皆さんはそんなことないのかな・・）

なのでスイカを食べて強制的に水分補給をしている訳です

暑さや湿気でダルくなった体が体が軽くなって、元気が出るのでおススメですよ！

あと単純に美味しいよねスイカｗ

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学校には毎日、たくさんの学生さんが来ています！

一番賑わっている場所はこちら！

メディアセンターは、受付から近いようで遠い場所・・・

いつも遠くから楽しそうだな～と見ています

お食事をしたり、置いてある大量の漫画本を読んだり、

宿題をしたり、集まってミーティングしたり！

常に人がいる場所です！

ただ最近、ここで寝ている人をよく見かけます・・・

フリースペースなのでみんな自由に使っていますが、

寝るのだけは絶対ダメです！！

単純に風邪引きます・・・

ちょうどいい気温で眠たくなる気持ちはわかるんですけどね・・・

寝るなら家に帰りましょう！！寝る場所ではありません！

案外受付スタッフみんなのこと見てますよｗ

今度寝ている子を見つけたら起こしに行きますのでご注意ください☆