皆さん、体操のお時間ですよ。

皆さん、こんにちは。

教務アシスタントスタッフのカントクです。

本日、私は5階にてＥ－ＳＰＯＲＴＳ専攻の体操のお時間にお邪魔して参りました。

寒いこの時期、身体を動かして温まりましょう。

Ｅ－ＳＰＯＲＴＳ専攻の学生の皆さんは座っている時間が多いですので

ほぐしましょう　皆さん一緒に　体操です

身体が固くなると肩が凝ったり、目が疲れたりします。

さあ、快適Ｅ－ＳＰＯＴＳのために体操です。

体操の映像を見ながら。チャンチャラ～♪。

バサッ。

だら～ん。※どれだけ上半身の力を抜くかが重要ですね。

う～ん。※伸びます。

シャキーン。

照明が良い感じでクロス。

深呼吸。落ち着きますね。

皆さん、身体がほぐれますと教室に戻り何時もの光景です。

スッキリしましたでしょうか。

冬は特に寒くて動きたくない時期、運動不足には気を付けたいものです。

以上です。

それでは。