食べてりゃ治る。食べれりゃまだ大丈夫。って思ってます

こんにちは

受付スタッフの　こひるいまきです

さーいよいよ本番まで１週間を切りました！！

２年生　サマーフェスタ　（中間発表会）

２年生の皆さん、そろそろ疲れが出てくる頃じゃないですか？？

先日、卒業生がアイドル部のダンスレッスンのお手伝いに来てくれていましたが、

その時に、

『そろそろ疲れが出てくるでしょ。水分補給と飴などでカロリー摂取をしっかりしろよ！』

と２年生に声をかけてくれていました！

うー流石！！としか言いようがありません。

忙しかったり、追い込まれていたりすると、食事って後回しで適当になりがちで・・・

わかります。

でもね、本番直前に体調を崩す事ほど悔しいことは無いと思うんですよ。

本番まで精神力で乗り切る、乗り切れる人もいますが、その後ダウンすることは必須なわけで・・・

出来れば万全の体制で公演を迎え、翌日からは気持ちよく夏休みに入りたいですよね！！

～こひるいまきおばちゃんの風邪予防知恵袋～

・喉が渇く前に意識して水を飲むこと！

・お腹が空いたらちゃんと食べる事！

・食べるものは栄養補助食品やお菓子じゃなくて、少しでも暖かいもの！！

おにぎり×味噌汁×ごまあえ

パン×スープ×サラダ

暖かいうどんやそば（コンビニの鍋焼きうどんはお手軽で野菜も入っていておすすめ！！）

・体調やばそうな時は、カレー・中華などスパイス系の食事をとって薬飲んで直ぐ寝る！！

灼熱の中、頑張って稽古をしに学校に来ましたね！

稽古の無い日もクラスで集まって練習もしましたね？

全ては本番の為にやってきたこと！！

努力を無駄にしないようにね！！

体調管理も大事なお仕事ですよー！！

気を抜かず頑張って下さい☆