う！うっかり参加してみた！ヨガの授業に潜入！

こんにちは！

受付スタッフの　こひるいまきです☆

今日はずっと開講を楽しみに待っていた授業が開講されました！！！

ヨガ

の授業です！！

まずは説明を聞きます

ヨガの効果は、

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすので、バランスも整う！

姿勢も綺麗になる！

血流も良くなるので新陳代謝がアップ！

深い呼吸をすることでストレスを改善！

体力が増し免疫力もUP！健康増進にも効果的！

などといわれています☆

普段、PCに向かっている事が多い、制作科の学生さんにはもってこいの授業ですね！

いざ開始！！

痛い！と言いながらも

みなさん！

案外ポーズ決まってましたよ！

ね！

ヨガは継続することが大事なようですよ！！

みなさん授業にしっかり参加して、

健康的な学校生活を送って下さいね☆

（私も参加したいよ・・・）

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