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う!うっかり参加してみた!ヨガの授業に潜入!

こんにちは!

受付スタッフの こひるいまきです☆


今日はずっと開講を楽しみに待っていた授業が開講されました!!!


ヨガ


の授業です!!


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まずは説明を聞きます


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ヨガの効果は、

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすので、バランスも整う!

姿勢も綺麗になる!

血流も良くなるので新陳代謝がアップ!

深い呼吸をすることでストレスを改善!

体力が増し免疫力もUP!健康増進にも効果的!

などといわれています☆


普段、PCに向かっている事が多い、制作科の学生さんにはもってこいの授業ですね!


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いざ開始!!


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痛い!と言いながらも


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みなさん!


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案外ポーズ決まってましたよ!


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ね!


ヨガは継続することが大事なようですよ!!

みなさん授業にしっかり参加して、

健康的な学校生活を送って下さいね☆


(私も参加したいよ・・・)


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